Renforcement Musculaire

Afin d’acquérir, de conserver ou de renforcer une bonne condition physique, venez rejoindre l’équipe de la PESD ! Ateliers cardio, musculation, abdos (différentes méthodes).
La préparation physique n’est pas qu’une préoccupation féminine. Messieurs, venez retrouver notre moniteur diplômé pour un travail complet :

Les jours et horaires des cours sont soumis à l’acceptation de la ville.
INSCRIPTIONS GYMNASE BAILLIEU : 07/09/2016 à 17h30.
PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la préparation physique.

Randonnee

(À PARTIR DE 8 ANS)

Venez découvrir avec la section randonnée les différents sentiers de nos campagnes ainsi que quelques découvertes urbaines ou patrimoniales.
Venez partager l’ambiance conviviale de la section le dimanche, une à deux fois par mois et le jeudi, une fois par mois, encadrés par des animateurs diplômés.

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la randonnée.

Contact randonnée: Roselyne PAILLES

roselynepailles@hotmail.fr

(1) sous réserve de l’autorisation d’accueil du nombre habituel de participants

Préparation Physique

ou renforcement musculaire

Afin d’acquérir, de conserver ou de renforcer une bonne condition physique, venez rejoindre l’équipe de la PESD ! Ateliers cardio, musculation, abdos (différentes méthodes).
La préparation physique n’est pas qu’une préoccupation féminine. Messieurs, venez retrouver notre moniteur diplômé pour un travail complet : renforcement musculaire, cardio training, abdos…

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la préparation physique et une photo d’identité.

Contact : Thierry DETREZ au 06 28 25 74 51
thdetrez@numericable.fr

Gym Rythmique

(À PARTIR DE 5 ANS)

grs-pesdCorde, Ballon, Cerceau, Massues, Ruban ! Autant d’engins que de possibilités de créer des enchaînements gracieux, rythmés par des musiques dynamiques ou lentes en accord parfait avec la gymnaste. Souplesse, agilité, coordination, expression… Toutes ces capacités seront développées lors des entraînements.
Notre équipe d’éducatrices motivées et diplômées aidera vos enfants à s’épanouir dans la GRS que ce soit en individuelle, en duo ou en équipe.

 

INSCRIPTIONS PAR MAIL: lyonpesdgrs@gmail.com

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT :

  • Pour les majeurs : un certificat médical d’aptitude à la pratique de la gymnastique rythmique de date postérieure au 1er juillet 2023 (ou questionnaire de santé dans le cas d’une réinscription (certificat médical valable 3 ans)).
  • Pour les mineurs: le questionnaire de santé (le certificat médical n’est plus obligatoire, sauf contre indication apparaissant dans le questionnaire de santé).
  • Une photo d’identité (format numérique)
  • Règlement de la cotisation
  • Documents d’inscriptions complétés

 

Contact Gym Rythmique: Agathe PINARD
lyonpesdgrs@gmail.com

Site internet de la section : https://www.lyonpesdgrs.fr/

 

Gym Posturale

Le cours de Gymnastique Posturale est destiné à toutes les personnes, de tous âges ; sportives ou pas, pouvant souffrir de stress, de fatigue ou de raideurs. Les exercices – même s’ils sont exigeants – ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps. L’objectif étant de raffermir le corps tout en douceur et en profondeur et de façon harmonieuse afin de rectifier les éventuelles mauvaises postures et activer la vivacité du corps et de l’esprit. Le travail se fait également sur la respiration, le contrôle, la relaxation et l’étirement…
Le cours de Training Postural vous permettra d’oublier le stress de la semaine et préparer au mieux votre week-end. Notre monitrice diplômée vous aidera à travers des méthodes de Pilates, de Yoga et de gymnastique suédoise à atteindre cet objectif. Un renforcement musculaire complétera à merveille cette activité.

PIÈCE À FOURNIR OBLIGATOIREMENT : un certificat médical d’aptitude à la pratique de la gymnastique posturale.

Contact Gym Posturale
Frédéric FERRY  au 06 09 04 05 20
fferry@wanadoo.fr

Gym Masculine

agres-adultes-pesd(À PARTIR DE 6 ANS)

Le cours de Gymnastique Masculine du vendredi sera basé sur les exercices propres à la pratique de la gymnastique avec un travail sur les agrès que l’on retrouve en compétition (saut de cheval, barres parallèles, barre fixe, sol, anneaux et trampoline).

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR MAIL: lyonpesd1903@gmail.com

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT :

  • Une fiche d’inscription
  • Un questionnaire de santé et/ou un certificat médical d’aptitude à la pratique de la Gym, selon les cas définis à la page Adhésion
  • Une photo d’identité

 

Gym Féminine

Parce que nos moniteurs diplômés sont passionnés, ils apprendront à vos enfants à évoluer sur les différents agrès de cette discipline ! Les barres asymétriques, la table de saut, la poutre d’équilibre, le sol… Tant de choses à découvrir dans une ambiance géniale !!

Les compétitions sont au nombre de 3 ou 4 par an.

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la Gymnastique et 2 photos d’identité.

Contact : Amandine FERRAND au 06 58 58 99 21
secretariat.gympesd@gmail.com

Gym d’entretien

Dans une ambiance conviviale et musicale, faire du sport redevient un plaisir. Les cours de gym d’entretien sont adaptés aux besoins de chacun. Nos monitrices diplômées vous proposent dans une atmosphère détendue : renforcements musculaires, abdos-fessiers, coordination motrice sous forme d’enchaînements, stretching, steps et orientation pilate. Venez nous rejoindre sans hésiter !

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR MAIL : gymdetente.lyonpesd@gmail.com

Expression Gymnique / Kin-ball

(À PARTIR DE 8 ANS)

Ce cours proposera une façon innovante de pratiquer du sport. En effet, les moniteurs mettront en place différents ateliers dont le kin-ball (sport collectif mixte avec un énorme ballon de baudruche). Ces séances feront travailler les muscles et la souplesse de vos enfants durant l’année, tout cela dans un esprit de groupe et de bonne humeur.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR MAIL: lyonpesdgymcirque@gmail.com

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT :

  • Une fiche d’inscription
  • Un questionnaire de santé et/ou un certificat médical d’aptitude à la pratique du Kin-Ball, selon les cas définis à la page Adhésion
  • Une photo d’identité

Expression Gymnique    
Carine FOUVET
lyonpesdgymcirque@gmail.com

Eveil Aquatique

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INSCRIPTIONS 2023-2024 :

  • Pour les nouveaux adhérents, vous pouvez envoyer un mail à partir du 10/07/2023 pour faire l’inscription. Tous les mails envoyés avant cette date ne seront pas pris en compte. annie.bracard@hotmail.fr
  • Les cours de piscine pour l’année 2023-24 reprendrons le vendredi 22/09/2023.
  • Pour faire votre réinscription merci d’envoyer le dossier complet (voir modalités ci-dessous) par voie postale ou bien de le déposer dans la boite aux lettres avant le 31/07/2023 à l’adresse suivante  « LYON PESD, 53 rue Philippe de Lassalle 69004 » ( Veuillez noter sur l’enveloppe LYON PESD SECTION AQUATIQUE ANNIE BRACARD).

MODALITES D’INSCRIPTIONS ET PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT :

http://www.lyonpesd.com/adherer/

RENSEIGNEMENTS :

annie.bracard@hotmail.fr

PARTICULARITES COVID 19 A NOTER :

Les consignes sanitaires restent les mêmes. Vous trouverez le protocole sanitaire ci-dessous:

protocole sanitaire

DESCRIPTION DE L’EVEIL AQUATIQUE :

DE 4 À 12 ANS

L’Eveil Aquatique vise à adapter l’enfant à l’eau, en lui donnant tous les moyens d’acquérir la confiance et l’autonomie qui sont nécessaire pour y parvenir.

Ils sont regroupés par âge et/ou par niveau.
Le but est que l’enfant acquiert la joie de venir à la piscine, une autonomie de déplacement sur et sous l’eau avec ou sans matériel et un besoin d’explorer plus complètement le milieu aquatique.

Le début correspond à une familiarisation de l’enfant avec l’eau, puis sont abordés des déplacements sécurisés grâce à un aménagement du matériel, pour pouvoir mieux ressentir les appuis et commencer à développer un équilibre. Viennent ensuite l’entrée dans l’eau, l’immersion et la prise de conscience de la flottaison. Les déplacements sont réalisés au fur et à mesure avec le moins de matériel possible, jusqu’à l’autonomie.

 

Les enfants sont acceptés à la piscine à partir de 4 ans révolus au 1er septembre de chaque année.

Tout inscription est définitive et aucun remboursement ne sera effectué, sauf en cas de déménagement ou de dispense médicale supérieure à 3 mois et justifiée par un certificat médical.

Toute inscription non accompagnée du règlement ne sera pas prise en compte.

LYON PESD décline toute responsabilité en cas de perte d’objets personnels (bijoux, lunettes etc…)

Pour l’éveil aquatique : nous vous informons que le bonnet et les lunettes sont obligatoires et non fournis par l’association. La serviette, les lunettes et le bonnet doivent être marqués au nom de l’enfant avec un stylo indélébile pour éviter toute perte.

Modalités d’inscription et PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT :

http://www.lyonpesd.com/adherer/