GYM D’ENTRETIEN / SWISS BALL

Ce cours est destiné à des personnes désirant pratiquer une gymnastique dite douce.

Notre monitrice APA (Activités Physiques Adaptées) saura vous proposer différents exercices de PILATES, YOGA, BODY BALANCE et RELAXATION, tout en restant à l’écoute de vos contraintes physiques.

Séance après séance :
– Vous renforcerez en profondeur votre dos et votre bassin grâce au travail postural.
– Vous tonifierez et vous affinerez votre silhouette en étirant et raffermissant vos muscles.
– Vous améliorerez votre souffle grâce au travail sur la respiration.
– Vous vous détendrez et lutterez contre le stress physique et mental grâce à la relaxation.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR MAIL : lyonpesdgymcirque@gmail.com

INSCRIPTIONS ÉGALEMENT GYMNASE BAILLIEU: 11/09/2019 à 17h30

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la gym.

Gym d’entretien
Carine FOUVET
lyonpesdgymcirque@gmail.com

NOUVELLE ACTIVITE ATOUTFORM

LYON PESD a ouvert une nouvelle section « atoutform » à la maison des associations 28 rue Denfert Rochereau Lyon 4e.
Désormais vous pourrez pratiquer une activité physique adaptée et modérée pour préserver votre capital santé et vous aider lutter efficacement contre la sédentarité, le vieillissement et l’isolement.
Atouform s’adresse tant aux personnes soucieuses de pratiquer des activités adaptées à leurs capacités physiques qu’aux personnes fragilisées par la maladie, le handicap ou l’ âge.
Vous bénéficiez d’un accompagnement adapté et personnalisé avec une animatrice diplômée.
Pour tout renseignement s’adresser à lyonpesd@free.fr