Pilates

Union entre le corps et l’esprit, cette activité physique permet de réveiller son énergie, prendre conscience de son corps, se tonifier, s’assouplir, travailler l’endurance et la respiration tout en apportant détente et gestion du stress. Les exercices et enchaînements proposés sont à la portée de tous, ni violents, ni traumatisants, juste équilibrants et dynamiques !!!

INSCRIPTIONS GYMNASE BAILLIEU : 11/09/2019 à 17h30

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique du Pilates.

Inscriptions 2019-2020

Les inscriptions 2019-2020 se dérouleront le mercredi 11 septembre 2019 au gymnase René Baillieu (53 rue Philippe de Lassalle)

  • à partir de 9h30 pour l’éveil de l’enfant
  • à partir de 17h30 pour les autres sections

Sauf pour les activités:  Aquagym, Basket, Country, Gymnastique Pré et Post Natale, Natation adultes et Volley. Contacter directement les responsables en cliquant ICI

Nous vous proposons de nouvelles activités en complément des disciplines existantes :

  • Hip-Hop
  • Kin-Ball

Les nouvelles fiches d’inscription sont disponibles en cliquant ICI

Pour les personnes qui se réinscrivent à la même section que la saison dernière, le certificat médical déjà fourni est valable 3 ans (sous certaines conditions à vérifier avec le responsable de section), il peut être remplacé par le QUESTIONNAIRE SANTE 2019 selon l’activité pratiquée.

Attention cela implique que pour la 4ème réinscription consécutive dans la même section, un certificat médical est indispensable.

KIN-BALL

Jeu de ballon, le kin-ball est un sport collectif mixte ayant pour particularité la taille du ballon (diamètre 1,22m). Le kin-ball favorise l’esprit d’équipe et développe la réactivité et l’adresse, notamment grâce à l’implication nécessaire de l’ensemble des joueurs pour jouer le ballon.


Pour mieux connaitre ce sport:

INSCRIPTIONS PAR MAIL : lyonpesdgymcirque@gmail.com

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique du kin-ball.

Kin-Ball
Carine FOUVET
lyonpesdgymcirque@gmail.com

HIP-HOP

En hip-hop, on rencontre différents types de mouvements de danse. Il y a des mouvements que l’on fait debout et d’autres que l’on fait au sol (tours sur la tête, windmill où seul le torse reste en contact avec le sol alors que le reste du corps tourne, etc.). De nombreux mouvements sont inspirés d’autres disciplines comme le mime ou la capoeira.

INSCRIPTIONS PAR MAIL : lyonpesdgymcirque@gmail.com

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique du hip-hop.

Hip-Hop
Carine FOUVET
lyonpesdgymcirque@gmail.com

Eveil des tout-petits

Ces cours d’éveil sont réservés aux enfants ayant 1 à 2 ans accompagnés de leurs parents.

 

INSCRIPTIONS GYMNASE RENÉ BAILLEU : 12/09/2018 à 17h30

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique des Activités Physiques.

GYM PRE ET POST NATALE

Cette nouvelle activité s’adresse aux femmes enceintes et aux femmes nouvellement mamans. Les cours sont assurés par une monitrice APA (Activités Physiques Adaptées) qui vous proposera un travail de renforcement musculaire et de respiration adapté aux contraintes de la grossesse.
Dans cette période de grands changements, vous apprendrez à être plus à l’écoute de votre corps tout en échangeant et partageant avec d’autres femmes qui vivent la même expérience.
Détente et bons moments en perspective !

(Cette activité n’est pas une préparation à l’accouchement mais un accompagnement. Elle peut être pratiquée à partir du 3ème mois de grossesse et nécessite un certificat médical.)

INSCRIPTIONS PAR MAIL : lyonpesdgymcirque@gmail.com

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la Gym Pré et Post Natale.

Gym pré et post natale
Carine FOUVET
lyonpesdgymcirque@gmail.com

ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES (APA)

Les cours d’activités physiques adaptées dispensés par une animatrice diplômée et expérimentée, sont ouverts à tout public et aussi aux personnes ayant des fragilités liées à l’âge ou à la maladie, quelque soient, l’état de santé ou les capacités physiques, pour un retour à une activité sportive et un accompagnement à l’effort.
L’animatrice adaptera les mouvements, les rythmes et les postures aux capacités de chacun ce qui vous permettra d’améliorer votre capital santé.

INSCRIPTIONS GYMNASE RENÉ BAILLEU: 11/09/2019 à 17h30

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique des Activités Physiques Adaptées.

GYM D’ENTRETIEN / SWISS BALL

Ce cours est destiné à des personnes désirant pratiquer une gymnastique dite douce.

Notre monitrice APA (Activités Physiques Adaptées) saura vous proposer différents exercices de PILATES, YOGA, BODY BALANCE et RELAXATION, tout en restant à l’écoute de vos contraintes physiques.

Séance après séance :
– Vous renforcerez en profondeur votre dos et votre bassin grâce au travail postural.
– Vous tonifierez et vous affinerez votre silhouette en étirant et raffermissant vos muscles.
– Vous améliorerez votre souffle grâce au travail sur la respiration.
– Vous vous détendrez et lutterez contre le stress physique et mental grâce à la relaxation.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR MAIL : lyonpesdgymcirque@gmail.com

INSCRIPTIONS ÉGALEMENT GYMNASE BAILLIEU: 11/09/2019 à 17h30

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la gym.

Gym d’entretien
Carine FOUVET
lyonpesdgymcirque@gmail.com

NOUVELLE ACTIVITE ATOUTFORM

LYON PESD a ouvert une nouvelle section « atoutform » à la maison des associations 28 rue Denfert Rochereau Lyon 4e.
Désormais vous pourrez pratiquer une activité physique adaptée et modérée pour préserver votre capital santé et vous aider lutter efficacement contre la sédentarité, le vieillissement et l’isolement.
Atouform s’adresse tant aux personnes soucieuses de pratiquer des activités adaptées à leurs capacités physiques qu’aux personnes fragilisées par la maladie, le handicap ou l’ âge.
Vous bénéficiez d’un accompagnement adapté et personnalisé avec une animatrice diplômée.
Pour tout renseignement s’adresser à lyonpesd@free.fr