GYM D’ENTRETIEN / SWISS BALL

Ce cours est destiné à des personnes désirant pratiquer une gymnastique dite douce.

Notre monitrice APA (Activités Physiques Adaptées) saura vous proposer différents exercices de PILATES, YOGA, BODY BALANCE et RELAXATION, tout en restant à l’écoute de vos contraintes physiques.

Séance après séance :
– Vous renforcerez en profondeur votre dos et votre bassin grâce au travail postural.
– Vous tonifierez et vous affinerez votre silhouette en étirant et raffermissant vos muscles.
– Vous améliorerez votre souffle grâce au travail sur la respiration.
– Vous vous détendrez et lutterez contre le stress physique et mental grâce à la relaxation.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR MAIL : lyonpesdgymcirque@gmail.com

INSCRIPTIONS ÉGALEMENT GYMNASE BAILLIEU: 11/09/2019 à 17h30

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la gym.

Gym d’entretien
Carine FOUVET
lyonpesdgymcirque@gmail.com

Country

Tous ensemble, dans une bonne ambiance conviviale, apprentissage des premiers pas de danse en ligne, danse country. Échange, partage, loisirs, pas de concours, simplement de la musique, quelques pas pour se détendre, bouger ses gambettes sur des airs de country traditionnelle, country rock et autres.

INSCRIPTIONS MAISON DES ASSOCIATIONS: 12/09/2019 de 17h30 à 21h30

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la danse country

Contact Country : Muriel BAILLIEU au 06 68 19 48 99
lyonpesdcountry@gmail.com

Site internet de la section : https://canutsstepscountrylyonpesd.jimdo.com/

Volley

(À PARTIR DE 8 ANS)

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De la découverte à la compétition, venez découvrir le Volley à la PESD dans une atmosphère sympathique !

Les horaires et jours d’entraînements sont à consulter sur notre site internet : http://lyonpesdvolley.com

INSCRIPTIONS PAR MAIL : lyonpesdvolley@gmail.com

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique du Volley, la fiche d’inscription remplie, 2 photos d’identité, le règlement de la cotisation, une photocopie de la carte d’identité et de la carte M’ra, le formulaire de licence signé et une caution de 50e pour le maillot.

Escalade

(À PARTIR DE 8 ANS)

Parce qu’à tout âge les enfants aiment grimper, crapahuter, vivre des sensations fortes, l’équipe de la section Escalade de la PESD vous propose des cours en intérieur et en extérieur afin que vos gones soient encadrés en toute sécurité pour pouvoir par la suite gravir les horizons rocheux !

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INSCRIPTIONS GYMNASE BAILLIEU : 11/09/2019 à 17h30

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de l’escalade.

Basket

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(À PARTIR DE 8 ANS)

Du basket pour tous, juste pour le plaisir de jouer dans une ambiance conviviale. Pour les plus jeunes et les débutants, l’initiation est assurée.

INSCRIPTIONS PAR MAIL : lyonpesdbasket@gmail.com

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique du Basket, 1 photo d’identité.

Contact Basket : Patrice FOUVET
lyonpesdbasket@gmail.com

Badminton

INSCRIPTIONS BADMINTON 2019-2020:

  • Pour les adhérents inscrits au badminton la saison dernière, vous pouvez directement faire une réinscription  en nous envoyant le dossier complet par voie postale  « LYON PESD, au 53 rue Philippe de Lassalle 69004 » ( Veuillez stipuler le nom de la section).  Vous pouvez également le déposer directement dans la boite au lettre. Le dossier doit être déposé avant le 25/07/2019.
  • Pour les nouveaux adhérents, les inscriptions auront lieu le mercredi 11 septembre 2019 à 17h30 au 53 rue philippe de lassalle 69004.

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un CERTIFICAT MEDICAL d’aptitude à la pratique du badminton.

Les nouvelles fiches d’inscription sont disponibles en cliquant ICI

Pour les personnes qui se réinscrivent à la même section que la saison dernière, le certificat médical déjà fourni est valable 3 ans (sous certaines conditions à vérifier avec le responsable de section), il peut être remplacé par le QUESTIONNAIRE DE SANTE 2019 selon l’activité pratiquée.

Attention cela implique que pour la 4ème réinscription consécutive dans la même section, un certificat médical est indispensable.

Sport à la fois tonique, ludique et tactique !
Tout en finesse… Pour les enfants, le badminton sera abordé en initiation ; pour les adultes, la convivialité et la bonne ambiance seront les maîtres mots des entraînements !!!

Zumba

Danse énergique pour évacuer votre stress de la semaine et passer un agréable week-end.
En plus de favoriser la posture, la Zumba est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi.

INSCRIPTIONS GYMNASE BAILLIEU : 11/09/2019 à 17h30

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la Zumba.

Contact Zumba: Frédéric FERRY  au 06 09 04 05 20
fferry@wanadoo.fr

Step

Ce cours de fitness chorégraphié permet de travailler la coordination, les muscles des membres inférieurs, mais surtout les capacités cardio-vasculaires.
Pendant le cours, vous enchainerez les combinaisons pour aboutir à une chorégraphie maîtrisée.
Vous oublierez l’effort et travaillerez votre silhouette sans en avoir l’air !
Venez donc vous dépenser en vous amusant.

INSCRIPTIONS : GYMNASE BAILLIEU 11/09/2019 à 17h30

PIÈCE À FOURNIR OBLIGATOIREMENT : un certificat médical d’aptitude à la pratique du Step.

Contact Step: Frédéric FERRY  au 06 09 04 05 20
fferry@wanadoo.fr

Renforcement Musculaire

Afin d’acquérir, de conserver ou de renforcer une bonne condition physique, venez rejoindre l’équipe de la PESD ! Ateliers cardio, musculation, abdos (différentes méthodes).
La préparation physique n’est pas qu’une préoccupation féminine. Messieurs, venez retrouver notre moniteur diplômé pour un travail complet :

Les jours et horaires des cours sont soumis à l’acceptation de la ville.
INSCRIPTIONS GYMNASE BAILLIEU : 07/09/2016 à 17h30.
PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la préparation physique.

Randonnee

(À PARTIR DE 8 ANS)

Venez découvrir avec la section randonnée les différents sentiers de nos campagnes ainsi que quelques découvertes urbaines ou patrimoniales.
Venez partager l’ambiance conviviale de la section le dimanche, une à deux fois par mois et le jeudi, une fois par mois, encadrés par des animateurs diplômés.

INSCRIPTIONS GYMNASE BAILLIEU : 11/09/2019 à 17h30

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la randonnée.

Contact randonnée: Roselyne PAILLES
lyonpesdrandonnee@gmail.com