Category Archives: seniors

seniors

Randonnee

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(À PARTIR DE 8 ANS)

Venez découvrir avec la section randonnée les différents sentiers de nos campagnes ainsi que quelques découvertes urbaines ou patrimoniales.
Venez partager l’ambiance conviviale de la section le dimanche, une à deux fois par mois et le jeudi, une fois par mois, encadrés par des animateurs diplômés.

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la randonnée.

Contact randonnée: Roselyne PAILLES

roselynepailles@hotmail.fr

(1) sous réserve de l’autorisation d’accueil du nombre habituel de participants

Préparation Physique

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ou renforcement musculaire

Afin d’acquérir, de conserver ou de renforcer une bonne condition physique, venez rejoindre l’équipe de la PESD ! Ateliers cardio, musculation, abdos (différentes méthodes).
La préparation physique n’est pas qu’une préoccupation féminine. Messieurs, venez retrouver notre moniteur diplômé pour un travail complet : renforcement musculaire, cardio training, abdos…

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la préparation physique et une photo d’identité.

Contact : Thierry DETREZ
secretariat.gympesd@gmail.com

Gym d’entretien

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Dans une ambiance conviviale et musicale, faire du sport redevient un plaisir. Les cours de gym d’entretien sont adaptés aux besoins de chacun. Nos monitrices diplômées vous proposent dans une atmosphère détendue : renforcements musculaires, abdos-fessiers, coordination motrice sous forme d’enchaînements, stretching, steps et orientation pilate. Venez nous rejoindre sans hésiter !

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR MAIL : gymdetente.lyonpesd@gmail.com

Natation / Aquagym

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natation-adultes-pesdINSCRIPTIONS 2023-2024 :

  • Pour les nouveaux adhérents, vous pouvez envoyer un mail: lyonpesdnatation@gmail.com ou téléphonez à Nathalie Gourlet au 06 88 37 54 55
  • Les cours de natation reprendrons début octobre.

DESCRIPTION DE LA NATATION / AQUAGYM :

(À PARTIR DE 16 ANS)

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente / plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge. Alternant les exercices doux et toniques, vous trouverez forcément votre bonheur !
La natation va vous permettre d’approfondir l’étude des 4 nages, de travailler avec palmes, planches ou pull buoy, à votre rythme, et sous surveillance de maîtres nageurs diplômés.

 

CatégoriesSéancesLieuxTarifs
Adultes
(+ 16 ans)		 

Natation ou Aquagym
Jeudi
de 20h à 21h
ou
de 21h à 22h

 

Piscine
St Exupéry

130€/an
 

Couples

 

234€/an

 

Les jours et horaires des cours sont soumis à l’acceptation de la ville.