GYM D’ENTRETIEN

Ce cours est destiné à des personnes désirant pratiquer une gymnastique dite douce. Cette pratique vous permettra d’acquérir, de maintenir et surtout d’améliorer votre capital santé car les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont
ni violents, ni traumatisants pour le corps.

Notre monitrice APA (Activités Physiques Adaptées) saura vous proposer différents exercices de PILAT, YOGA,
BODY BALANCE et RELAXATION, tout en restant à l’écoute de vos contraintes physiques.

Séance après séance :
– Vous renforcerez en profondeur votre dos et votre bassin grâce au travail postural.
– Vous tonifierez et vous affinerez votre silhouette en étirant et raffermissant vos muscles.
– Vous améliorerez votre souffle grâce au travail sur la respiration.
– Vous vous détendrez et lutterez contre le stress physique et mental grâce à la relaxation.

 

INSCRIPTIONS PAR MAIL : lyonpesdgymcirque@gmail.com

 

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la gym.

Gym d’entretien
Carine FOUVET
lyonpesdgymcirque@gmail.com

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