Ce cours de fitness chorégraphié permet de travailler la coordination, les muscles des membres inférieurs, mais surtout les capacités cardio-vasculaires.
Pendant le cours, vous enchainerez les combinaisons pour aboutir à une chorégraphie maîtrisée.
Vous oublierez l’effort et travaillerez votre silhouette sans en avoir l’air !
Venez donc vous dépenser en vous amusant.
INSCRIPTIONS : GYMNASE BAILLIEU 12/09/2018 à 17h30
PIÈCE À FOURNIR OBLIGATOIREMENT : un certificat médical d’aptitude à la pratique du Step.
Contact Step
Frédéric FERRY au 06 09 04 05 20
fferry@wanadoo.fr
Rappel : LYON PESD est une association sportive et culturelle qui depuis plus de 100 ans n’a jamais quittée la Croix-Rousse.
LYON PESD propose de multiples activités sportives ou culturelles : Accueil de Loisirs (centre aéré), Aquagym, Badminton, Basket, Cirque, Country, Danse Classique, Escalade, Eveil Aquatique, Eveil Corporel, Expression Gymnique, Gym Détente, Gym Féminine, Gym Masculine, Gym Posturale, Gym Rythmique, Natation, Préparation Physique, Randonnée, Renforcement Musculaire, Step, Volley et Zumba.
Ces nombreuses activités sportives ou culturelles s’adressent, aux enfants, aux adolescents, aux adultes ou aux seniors.
L’Accueil de Loisirs propose aux enfants de 4 à 11 ans, à chaque période de vacances scolaires des activités sportives, des sorties, des grands jeux, des ateliers créatifs.
L’Aquagym et la Natation peuvent être pratiquées sans limite d’âge et vous permettent d’allier l’aspect détente et plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
Le Badminton est un sport à la fois tonique, ludique et tactique.
Le Basket pour tous, juste pour le plaisir de pratiquer un sport collectif dans une ambiance conviviale.
Le Cirque permettra aux enfants et adolescents de faire des acrobaties, d’apprendre à jongler ou à virevolter sur un fil tendu …
La Country pour découvrir la danse en ligne sur des airs de country traditionnelle ou de country rock.
La Danse Classique pour aider l’enfant à prendre conscience de son corps, travailler sa motricité et sa coordination.
L’Escalade parce qu’à tout âge on aime grimper, crapahuter et vivre des sensations fortes que ce soit en intérieur ou en extérieur.
L’Expression Gymnique propose une façon innovante de pratiquer du sport qui fera travailler les muscles et la souplesse de vos enfants dans un esprit de groupe.
L’Eveil Aquatique et l’Eveil Corporel favorise l’accompagnement de l’enfant dans son développement par le biais d’activités diverses et variées.
La Gymnastique Féminine pour apprendre à évoluer sur les barres asymétriques, la table de saut, la poutre d’équilibre, le sol …
La Gym Forme Détente pour que faire du sport redevienne un plaisir dans une atmosphère détendue en vous proposant de travailler la coordination motrice sous forme d’enchainements, stretching et orientation pilate.
La Gymnastique Masculine afin de pratiquer les agrès : saut, barres parallèles, barre fixe, arçons, anneaux et trampoline.
La Gymnastique Posturale pour raffermir le corps en douceur afin de rectifier les éventuelles mauvaises postures et activer la vivacité du corps et de l’esprit.
La Gymnastique Rythmique et ses engins (corde, ballon, cerceau, massue, ruban) pour créer des enchainements gracieux et rythmés développant la souplesse, l’agilité, la coordination …
La Préparation Physique ou le Renforcement Musculaire afin d’acquérir, de conserver ou de renforcer une bonne condition physique.
La Randonnée pour découvrir les différents sentiers de nos campagnes dans une ambiance conviviale.
Le Step permet de travailler les capacités cardio-vasculaires grâce au fitness chorégraphié tout en oubliant l’effort.
Le Volley Ball est un des sports collectifs les plus pratiqués, grâce à son aspect ludique et accessible tout en favorisant la rapidité, l’adresse, les réflexes et la concentration.
La Zumba pour évacuer le stress tout en bougeant, s’amusant et se dépendant.
